Blog de Orientación
El sueño afecta a la salud tanto física como mental. Dormir es fundamental para estar bien. El cuerpo nos obliga a dormir porque el cerebro necesita descansar. El sueño ejercita las partes del cerebro que normalmente no se usan. A través de los sueños, de crear realidades alternativas que le permiten practicar habilidades de resolución de problemas, se abre a la inspiración creativa y se usa la mente de forma diferente que de día.
Tanto profesores como estudiantes pondrían tales exigencias que difícilmente se podrá encontrar la clase ideal. No obstante, en una buena clase no deberían faltar estos elementos:
El buen o la buena estudiante tiene clase en la clase, valga el juego de significados de la misma palabra. Es decir, es una persona con valor, con categoría, con cierta nobleza; no se conforma con asistir, con estar en el aula de cuerpo presente y mente ausente.
El descanso, la relajación, el recreo o como lo quieras llamar, es también parte del tiempo de estudio y otro de los hábitos que debes cultivar para ser un buen estudiante.
Tiene que estar reflejado en tu horario. El descanso es el tiempo en que cortamos el estudio y hacemos una pausa para escapar de la sensación de cansancio, que parece se nos echa encima.
¿Cuándo tengo que descansar?
La atención y la concentración son dos elementos imprescindibles para un estudio personal efectivo.
¿Qué es la atención?
Recuerda la secuencia que has visto muchas veces en las películas cuando, en medio de la noche, la policía persigue a un criminal. De pronto, aparece el helicóptero y con un enorme foco ilumina el lugar donde se esconde el fugitivo.
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Mantén en orden tus cosas. El orden te ayudará a ganar tiempo, decía Goethe. Cuida los libros, cuadernos y útiles de trabajo. Esto no significa que no escribas sobre los libros, en los márgenes, que los subrayes y completes a tu modo. Pero bastará echar una ojeada a tus libros y cuadernos para detectar si eres una persona con gusto, responsable y trabajadora; o alguien desordenado, sucio y descuidado con sus cosas.
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