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Blog de Orientación

Descanso y relajación

El descanso, la relajación, el recreo o como lo quieras llamar, es también parte del tiempo de estudio y otro de los hábitos que debes cultivar para ser un buen estudiante.

Tiene que estar reflejado en tu horario. El descanso es el tiempo en que cortamos el estudio y hacemos una pausa para escapar de la sensación de cansancio, que parece se nos echa encima.

¿Cuándo tengo que descansar?

Atención y concentración

La atención y la concentración son dos elementos imprescindibles para un estudio personal efectivo.

¿Qué es la atención?

Recuerda la secuencia que has visto muchas veces en las películas cuando, en medio de la noche, la policía persigue a un criminal. De pronto, aparece el helicóptero y con un enorme foco ilumina el lugar donde se esconde el fugitivo.

Orden y programación

  • Mantén en orden tus cosas. El orden te ayudará a ganar tiempo, decía Goethe. Cuida los libros, cuadernos y útiles de trabajo. Esto no significa que no escribas sobre los libros, en los márgenes, que los subrayes y completes a tu modo. Pero bastará echar una ojeada a tus libros y cuadernos para detectar si eres una persona con gusto, responsable y trabajadora; o alguien desordenado, sucio y descuidado con sus cosas.

Estilo de vida saludable

El estudio se favorece con otros hábitos de apoyo más importantes de lo que pueda parecer a primera vista. Lo que hagas con tu cuerpo no es neutro o gratuito. El cuerpo exige también sus derechos y pasa factura antes o después.

La sonrisa sana

Después de las celebraciones navideñas solemos experimentar cierto bajón anímico por la vuelta a la rutina. Algunos llegan a sentirse deprimidos. Para evitar este malestar y, sobre todo, para impedir que se agudice, los expertos recomiendan sonreír. Sí, la sonrisa es el mejor método para combatir la depresión, ya que sonriendo ayudamos a eliminar del núcleo amigdaliano del cerebro la hidrocortisona que la propicia.

Un lugar adecuado

Si te inscribes en una cofradía de Semana Santa, te van a exigir enseguida que te hagas el hábito; sin él, no podrás desfilar en la procesión. Pues lo mismo te sucederá en el estudio, pero con otra clase de hábito. Si quieres tener una identidad y un distintivo de estudiante, debes adquirir cuanto antes el hábito de estudio, que no es de tela.

Los hábitos de estudio te ayudarán a la concentración y a la consecución de buenos resultados, no sólo de buenas notas.

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