Colócate en una posición cómoda, si puedes...... tumbado en una colchoneta, con los brazos extendidos cómodamente a los lados, las piernas estiradas, con los pies ligeramente abiertos hacia fuera, con una disposición a relajarte......cierra los ojos.....y siente tu respiración, tranquila, en calma.

Todos los niños de una forma u otra sufren de ansiedad. A los padres nos gustaría proteger a los niños de estos momentos. El manejo de la ansiedad es una habilidad esencial que les servirá a medida que vayan creciendo.