Hay tres habilidades básicas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Se conocen como «defusión», expansión y compromiso. He aquí una breve descripción:

La <<defusión»> es la capacidad de separarse de los propios pensamientos y permitir que vayan y vengan, en vez de caer atrapados en ellos o dejar que sean ellos los que determinen lo que hemos de hacer.

Hay personas que no experimentan ningún sentimiento ante cualquier melodía. Aunque parezca mentira, así es... Mientras que para muchos la música significa vida, y hasta se puede considerar un lenguaje universal, hay personas a las que no les produce ninguna sensación y, de hecho, hasta las aburre escuchar música.

Estas personas experimentan lo que formalmente se denomina anhedonia musical específica. Se trata de un trastorno neurológico que implica la incapacidad de disfrutar escuchando música.