Empecemos por educar desde casa y desde el colegio en la igualdad, la no violencia y el respeto hacia todas las personas. Dejemos de mirar a otro lado y pongamos de nuestra parte para prevenir el bullying.

¿Cómo? Pues como debe ser: hablando de él directamente, para que todos entiendan las serias repercusiones del acoso escolar, los sentimientos de todos los agentes implicados, sus motivos, sus miedos y cómo hay una salida a esta situación, tanto si se es acosador, víctima o testigo.

Comunicación, empatía, autoestima... son varios los frentes que debemos atacar.



Para prevenir el bullying:

 

• Fomenta valores como el respeto y la empatía. También el compañerismo para que se ayuden entre ellos.
• Habla del tema, sin esperar que lo sufran o le afecten, para que estén mejor preparados si se da la situación.
• Trabaja su empoderamiento para que puedan pedir ayuda cuando la necesiten.
• Da ejemplo: no critiques, juzgues o hables mal de los demás. En cambio: sé asertivo, empático, respetuoso y ayuda al prójimo.
• Da prioridad a su educación emocional.

CÓMO AYUDARLE A DEFENDERSE DE LAS BURLAS E INTIMIDACIONES:



1. DALE TU APOYO:

• Toma muy en serio cualquier queja del niño/a e informa al centro si corresponde.
• Dale todo tu apoyo y comprensión, porque si se siente escuchado/a le será más fácil afrontarlo y buscar soluciones.
• Obsérvalo/a bien para detectar cambios en su comportamiento o salud emocional.
• Y mantén las vías de comunicación siempre abiertas.

 2. BUSCAR AYUDA:

• Explícale que debe buscar a un adulto y que eso no es chivarse, es pedir ayuda, es protegerse, es defenderse, ¡es de valientes!
• También explícale que no tiene por qué aguantar el acoso, todos merecemos respeto.
• Recuérdale que no es culpa suya que se metan con él/ella, no hay nada malo en él/ella.
• Hay otro camino: pedir ayuda y dejar de estar solo/a .

3. BUSCAR UN MANTRA:

• Explícale que lo mejor es mantener la calma, no reaccionar y procurar no hacer caso.
• Puede: irse del lugar, ponerse a hacer otra actividad, buscar alguien con quien hablar, mostrar indiferencia, contar hasta diez …
• A veces funciona tener un mantra o frase que el niño/a puede repetirse, tipo: “tranquilízate”, “no le hagas caso”, “puedo hacerle frente” o similar.

¡Ayúdale a buscarlo!



4. PRACTICAR:

• Ensénale a hacer frente al acoso, pero sin instarlo a usar la violencia.
• Podéis practicar a decir “no te lo permito” (o similar) mirando al acosador a los ojos y con voz firme y clara.
• También es bueno practicar estrategias para tranquilizarse, como contar hasta 10, escribir cómo se sienten, respirar profundamente, alejarse...

5. USAR RÉPLICAS:

• Explícale que puede dar un simple e ingenioso comentario para plantar cara al agresor y luego irse (cuidado no es una burla o insulto, solo una réplica).
• Por ejemplo: “¿Tú crees?, no lo había pensado”, “no me digas, menuda idea ", “ya me lo habían dicho gracias”, “cuéntame algo que no sepa”, “yo también te quiero”…

6. AMISTADES:

• Ayúdale a buscar el apoyo de sus amistades, juntos tendrán más fuerza ante el acosador.
• Si no tiene muchos amigos/as, ayúdale a buscar nuevas amistades dentro y fuera del colegio para que recupere confianza y seguridad.
• ¡Trabajad juntos sus habilidades sociales! Son habilidades, así que pueden aprenderse.

7. AUTOESTIMA:

• Ayúdale a mantener siempre su autoestima alta, eso sin duda le ayudará a no venirse abajo frente a una crítica, insulto…
• Vigila porque puede sentirse avergonzado o con culpa por lo que le está pasando.
• Ayúdale a combatir estos sentimientos y a expresar todo lo que siente, así como a gestionarlo correctamente.

 

¡ESPERO QUE TE SEA ÚTIL!



Y recuerda que la prevención es la mejor arma para detener el acoso escolar.



Trabaja bien su autoestima y sus habilidades sociales y emocionales.