Puedes verlos todos clicando aquí.

Y además te dejo 10 consejos rápidos para ese momento del día que a veces se hace complicado:

1. Un buen sueño empieza con un buen día: Las prisas y el estrés son también enemigos de un buen descanso nocturno. Seguro que te ha pasado alguna vez de tener un día de locos y llegar a la cama muy cansada, pero tan activada que te ha sido imposible conciliar el sueño. Pues bien, a los niños y niñas les pasa lo mismo. Por eso, vamos a procurar no llenar sus días y sus tardes de mil actividades y, sobre todo, evitarles todo tipo de estrés.

2. Crea unas rutinas y rituales, porque les dan confianza, seguridad y tranquilidad. En especial vamos a crear una rutina y/o ritual entorno al momento de irse a dormir. Así los preparamos para el descanso y les ayudamos a relajarse y a reconocer el momento de irse a la cama.

3. Evitar que vean todo tipo de pantallas antes de la hora de acostarse (preferentemente las retiraremos dos horas antes). Lo mismo con juguetes electrónicos o demasiado estimulantes. 

4. Vamos a crear un ambiente de calma en casa. La cena y el baño deben ser relajantes, evitemos todo tipo de conflictos. Tener herramientas de comunicación positiva puede ayudarnos muchísimo. 

5. Podemos realizar alguna actividad de calma toda la familia junta (15-20 minutos): un juego tranquilo, yoga, masajes, puzles, hablar de nuestro día...

6. Luego en la habitación vamos a preparar el ambiente para el sueño y podemos leerle un cuento o dos (pero pactamos antes para que no sea una disputa el momento de acabar).

7. Podemos dejar una luz suave encendida si el niño/a se siente más seguro así.  

8. Si presenta miedo a dormir solo/a, vamos a acompañarlo/a correctamente en este proceso, nunca negando su miedo y aprovechando su pensamiento mágico para darle herramientas que, poco a poco, le ayuden a superarlo. Descubre más aquí. 

9. Si presenta pesadillas o terrores nocturnos vamos a evaluar si tiene un exceso de cansancio durante el día, porque suele ser un potenciador. Un ritual o rutina y nuestra comprensión y apoyo ayudarán sin duda a disminuir estos episodios. Son temporales, te mando mucho ánimo y paciencia.

10. Disfruta (también) de este momento del día con tu hijo/a porque pronto crecerá y no querrá ni el beso de buenas noches.

FUENTE: CLUB PEQUES LECTORES