STOP BULLYING, ¡HAZ PREVENCIÓN!
Empecemos por educar desde casa y desde el colegio en la igualdad, la no violencia y el respeto hacia todas las personas. Dejemos de mirar a otro lado y pongamos de nuestra parte para prevenir el bullying.
¿Cómo? Pues como debe ser: hablando de él directamente, para que todos entiendan las serias repercusiones del acoso escolar, los sentimientos de todos los agentes implicados, sus motivos, sus miedos y cómo hay una salida a esta situación, tanto si se es acosador, víctima o testigo.
Comunicación, empatía, autoestima... son varios los frentes que debemos atacar.
Para prevenir el bullying:
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Fomenta valores como el respeto y la empatía. También el compañerismo para que se ayuden entre ellos.
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Habla del tema, sin esperar que lo sufran o le afecten, para que estén mejor preparados si se da la situación.
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Trabaja su empoderamiento para que puedan pedir ayuda cuando la necesiten.
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Da ejemplo: no critiques, juzgues o hables mal de los demás. En cambio: sé asertivo, empático, respetuoso y ayuda al prójimo.
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Da prioridad a su educación emocional.
CÓMO AYUDARLE A DEFENDERSE DE LAS BURLAS E INTIMIDACIONES:
1. DALE TU APOYO:
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Toma muy en serio cualquier queja del niño/a e informa al centro si corresponde.
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Dale todo tu apoyo y comprensión, porque si se siente escuchado/a le será más fácil afrontarlo y buscar soluciones.
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Obsérvalo/a bien para detectar cambios en su comportamiento o salud emocional.
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Y mantén las vías de comunicación siempre abiertas.
2. BUSCAR AYUDA:
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Explícale que debe buscar a un adulto y que eso no es chivarse, es pedir ayuda, es protegerse, es defenderse, ¡es de valientes!
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También explícale que no tiene por qué aguantar el acoso, todos merecemos respeto.
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Recuérdale que no es culpa suya que se metan con él/ella, no hay nada malo en él/ella.
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Hay otro camino: pedir ayuda y dejar de estar solo/a .
3. BUSCAR UN MANTRA:
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Explícale que lo mejor es mantener la calma, no reaccionar y procurar no hacer caso.
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Puede: irse del lugar, ponerse a hacer otra actividad, buscar alguien con quien hablar, mostrar indiferencia, contar hasta diez …
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A veces funciona tener un mantra o frase que el niño/a puede repetirse, tipo: “tranquilízate”, “no le hagas caso”, “puedo hacerle frente” o similar.
¡Ayúdale a buscarlo!
4. PRACTICAR:
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Ensénale a hacer frente al acoso, pero sin instarlo a usar la violencia.
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Podéis practicar a decir “no te lo permito” (o similar) mirando al acosador a los ojos y con voz firme y clara.
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También es bueno practicar estrategias para tranquilizarse, como contar hasta 10, escribir cómo se sienten, respirar profundamente, alejarse...
5. USAR RÉPLICAS:
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Explícale que puede dar un simple e ingenioso comentario para plantar cara al agresor y luego irse (cuidado no es una burla o insulto, solo una réplica).
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Por ejemplo: “¿Tú crees?, no lo había pensado”, “no me digas, menuda idea ", “ya me lo habían dicho gracias”, “cuéntame algo que no sepa”, “yo también te quiero”…
6. AMISTADES:
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Ayúdale a buscar el apoyo de sus amistades, juntos tendrán más fuerza ante el acosador.
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Si no tiene muchos amigos/as, ayúdale a buscar nuevas amistades dentro y fuera del colegio para que recupere confianza y seguridad.
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¡Trabajad juntos sus habilidades sociales! Son habilidades, así que pueden aprenderse.
7. AUTOESTIMA:
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Ayúdale a mantener siempre su autoestima alta, eso sin duda le ayudará a no venirse abajo frente a una crítica, insulto…
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Vigila porque puede sentirse avergonzado o con culpa por lo que le está pasando.
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Ayúdale a combatir estos sentimientos y a expresar todo lo que siente, así como a gestionarlo correctamente.
¡ESPERO QUE TE SEA ÚTIL!
Y recuerda que la prevención es la mejor arma para detener el acoso escolar.
Trabaja bien su autoestima y sus habilidades sociales y emocionales.
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